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過年吃太多？想瘦小腹、瘦大腿、瘦小腿...四個簡單徒手運動 ...

以下四個動作分別會鍛鍊到下半身與上半身不同部位，尤其是大家最想瘦的小腹、臀部、大腿、手臂等等，建議一個動作一週做2~3 次，每次3~5 組，可以在 ...

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