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怎麼瘦屁股有效果？瘦屁股秘訣，夏天擁有完美曲線不是夢！

瘦屁股 運動#站立抬腿 ... 拿一個高椅背的椅子放前面，將手扶在椅背上，如果沒有椅子，把兩手往前伸直與肩平行也可以。先將左腳往後抬定格五秒鐘，再換右腳往 ...

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