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減重飲食：是手段不是目標 - 第 223 頁 - Google 圖書結果

... 一週瘦 3 公斤」的快速、不切實際的減肥法。通常,一週能瘦下 0.5 公斤, 理壓力過大,而不容易達標。所以在紓解生活上壓力的同時,也不要忘了「小小放縱一下」對減重計畫 ...

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