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行動BBS-該怎麼排課表才能一週每部位練到兩次? - 鐵克健身中心

小弟約從今年4月開始健身後來買了黃阿文教練的書來當工具書參考其中對於 ... 他的課表就變成禮拜一四練胸背肩二五練腿跟二三頭腹部就挑三天練禮拜二五 ...

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