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皇速傳說全馬330訓練課表第六週 - 運動筆記

課表 日期有誤，為1/31-2/5)訓練課表第六週，強化期。一月的總月跑量達到262KM， ... 直到週四才有機會穿上跑鞋再出門練練，這天為了要讓自己的配速感覺較精確一些.

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