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【健身專題】關於課表安排: 推拉腿訓練@ 譯文大賞 - 痞客邦

什麼是推拉腿菜單. 這個菜單顧名思義, 把訓練動作分為三種: 推/拉/腿, 而 ... 練最久的課表應該就是推拉腿了, 一周六天的排法的確讓我在訓練的扎實度有 ...

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