pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
一週四練菜單
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.mr-sport.com.tw/training-menu/p-h-u-l-workout-introduction.html
P.H.U.L.訓練法介紹
P.H.U.L.是個要同時兼顧肌肥大及力量訓練的菜單,原則上一週要進行四天訓練、分為上下半身,前兩天為力量訓練,後兩天則是著重在肌肥大...
確定!
回上一頁
查詢
「一週四練菜單」
的人也找了:
一週四練課表
一週四練ptt
健身菜單一週
一周重訓菜單
一週兩練菜單
新手 一週四練
全身訓練菜單女
一天練全身ptt