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韓女團LE SSERAFIM全員腹肌都是真的！健身菜單大公開

有日本網友「柊せんせー」就曾在推特分享自己除了飲食控制外，靠著每天在家花4分鐘做波比跳就練出腹肌，且在3個月裡瘦了11kg，他的方式為快速做波比跳20秒 ...

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