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一次準備一周食物，省時、健康還有助減肥減脂！簡易備餐可從 ...

備餐 便當「Meal prep」的英文全稱是meal prepare for a week，意思是一次性準備好一周的飲食。這種在預定時段前完備好食物的概念，由於可以大幅節省 ...

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