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我倒要看看，天天带饭的人都是怎么做到的 - 知乎专栏

今天，我们就教大家一个健康又高效的妙招：备餐「meal prep」——一周 ... 除了备菜用，煮饭也能用，比如煎鸡翅前就可以吸一吸水分，不用担心爆锅。

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