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高血壓、高血脂、高血糖 降三高食療養生帖 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

... 一週的運動次數最好在3次以上。堅持有氧運動有氧運動是指身體某部位或全身,長時間 ... 健身的最好方式,最常見的有氧運動方式有慢跑、快步走、爬山、自行車、健身操 ...

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