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健骨知新：骨科醫師的運動筆記: 健身菜單分享

零零總總加起來，一週最多能去健身房的次數是兩次。 就兩次而已！ 兩次要練完全身，老實說是蠻異想天開的。通常一個人認真練，大概一個多小時就差不多 ...

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