你即將離開本站

並前往https://www.getit01.com/p20190528865381300/

一周健身四天，每個部位刺激幾次比較好？

和胸肌，腘繩肌這種肌群相比，它們的每周訓練量和訓練頻率可以更大。 我們也應該通過吻合其肌纖維特點的方式來突出它們的優勢，用高次數練習來鍛煉上背部。沒有必要做10 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一週健身次數」的人也找了：

  1. 一週健身幾次dcard
    2.
  2. 一週健身幾次ptt
    3.
  3. 一週重訓一次
    4.
  4. 健身菜單一週女
    5.
  5. 一個部位一週練幾次
    6.
  6. 一週健身菜單
    7.
  7. 健身多久有效果dcard
    8.
  8. 重訓要多久才有效
    9.