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每週理想健身次數 - 露營用品｜健身器材

... 健身、運動是必須的。那正常在一星期裡面，健身多少次才是最理想呢? 先回答大家，這沒有固定答案，有人可能一週6次，亦有人一週3-4次。到底是怎樣分辨?

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