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[問題] 一週五練/男/課表健檢- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

[問題] 一週五練/男/課表健檢 ... 目的是增肌肌肥大，還有希望身體勻稱一點，不要不協調。 ... 多加腹肌進去的話，是每天撥一點來練就好嗎？ ... 沒有下胸？

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