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要減肥不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! @ 減肥早中晚餐

以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。 因為健走雖是有氧運動，一開始卻是以糖分為主要消耗能源， 大約20分鐘後，才會正式燃燒脂肪，而且以成年 ...

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