你即將離開本站

並前往https://www.commonhealth.com.tw/blog/2539

怎樣日行一萬步而不傷膝蓋？ - 康健雜誌

不過健走和散步還是有不同，健走時必須把胳膊擺起來，把步子邁開，配上呼吸。每天堅持30分鐘，比慢慢走兩個小時都要有效果。除了對心臟有益之外，這項長 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「一萬步要走多久」的人也找了：

  1. 走路一小時步數
    2.
  2. 一小時走幾步
    3.
  3. 走一萬步要多少時間
    4.
  4. 每天走一萬步的好處
    5.
  5. 6000步要走多久
    6.
  6. 每天一萬步ptt
    7.
  7. 一天一萬步熱量
    8.
  8. 每天走一萬步會瘦嗎
    9.