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行一萬步要多久 - 輕鬆健身去

衛教資訊2013年10月21日· 日行萬步及每日三公里以上的騎腳踏車運動，半年後。 ... 以一般成年人來說，一萬步約是步行8公里(一般中速步行l分鐘約120步，2小時大概可走8 ...

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