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快步走，一項有益身心的有氧運動！堅持快走的6個好處 - 壹讀

科學建議：一個人每天的步行數值要達到6000步左右，身體才會更加健康。而減肥的人，每天可以步行一萬步左右，有助於減肥瘦身。那麼，你每天的步行數值 ...

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