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日行萬步真的會毀全身嗎？每天走多久對膝蓋最好？ - 劇多

每天走多久對膝蓋最好？ ... 最好別特意的走，順其自然，想走就走走！ ... 都要走路步數需要合理控制最好不要每天都行走一萬步，以免身體負擔加重.

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