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每天走一萬步為何還是瘦不了？體能訓練師 - 健康遠見

我們做運動的目的有很多種，如果想要紓解壓力，或是改善全身血液循環進而促進新陳代謝的話，運動強度低的「輕鬆」健走或肌肉訓練或許可行。但如果運動的 ...

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