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每日一萬步疾病遠離我10個增加走路的好機會讓你更健康

一般長久坐的人，每天大約行走平均2000步，平均下來大約1.6公里，消耗大約100卡路里。換句話說，當步行了10,000步，將可消耗500卡路里的熱量，如果持續 ...

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