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走路有益健康嗎？每天走多少步才有效？｜60歲邱正宏醫師跟你 ...

... ＃步行＃健康＃步數＃ 一萬步 ＃五千步＃散步 ... 公里 ，每天走2000步要花20分鐘，按照世衛組織建議，每週身體活動時間至少150分鐘，算下來是15000 步 ...

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