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一萬步幾公里
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每天健走一萬五千步才是王道
過去幾年來,醫生都建議都市人應該要[每天走路 ... 反觀每天必須步行走動的郵差,他們一天走動的時間超過三小時,步行數目至少15000步,距離大約11.2公里。
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