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我每天坚持走1万步，却越走越不健康？

这10000步的数字看起来很美，能不能达到实际热量的消耗却不一定。 按照每步0.75米算，一万步就是7.5公里。 一般来说，成年人每天平均步行在6500步左右， ...

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