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減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

身體運用能量的方式會隨著運動強度而改變，研究發現，走路時速在6公里以下主要是燃燒脂肪，並在時速5至6公里區段，以脂肪為燃料的比例達最高，是走路瘦身 ...

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