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一天走一萬步會變瘦，是真的嗎？ - 幸福熟齡

以具體數值來說，適當步距約「身高×0.45∼0.5」，假設身高160公分，步距約72∼80公分，走1 萬步約8 公里，若以中等速度時速5公里，約1.5小時可走完。 時速 ...

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