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健康飲食標準 - 衛生福利部國民健康署

全穀雜糧類1碗(碗為一般家用飯碗、重量為可食重量) ... 鮮奶、保久奶、優酪乳1杯(240毫升); ＝全脂奶粉4湯匙(30公克); ＝低脂奶粉3湯匙(25公克) ...

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