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聰明補鈣，避免骨本流失

毫克，但100 克的黑芝麻約8-9 湯匙，熱量約500-600 大卡（1 湯匙=12 克=67.5 大卡）。 ... 更富含纖維。所以建議每日蛋白質攝取可以黃豆及其製品取代一般肉類。

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