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想健身卻不知道從何開始？運動新手請先掌握5 大訓練重點

如果不看數據的話，一般人會希望健身能帶來哪些好處呢？不外乎是希望日常 ... 在快走與慢跑的時候，我們的心跳速度和呼吸速度都是加快的狀態，從加快的 ...

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