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跑步的10個等級，散步級、跑者級、業餘大神級…你屬於哪 ...

5公里跑步超過40分鐘，那就意味著每公里的配速在8分鐘以上（普通人正常走路速度為每公里10分鐘），這樣的速度對於跑者來說基本上沒有什麼跑步的姿態，最多 ...

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