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【失眠呼吸法】60秒就能入睡?9個呼吸法讓人放鬆身體
失眠時深呼吸真的有用嗎?原來當我們閉上雙眼,集中在呼吸法,可讓放鬆身體和思想,令人較易睡著,同時有助提升睡眠品質。今次探討9個失眠呼吸方法, ...
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