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一秒入睡的方法
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失眠怎麼快速入睡120秒入睡法- 養生保健- 老資料網
美國軍方特別記載了這個睡眠方法,宣稱可以幫助你在120秒鐘入睡。書本裏這麼寫著,首先放鬆臉部肌肉,從舌頭、下巴和臉部周圍的肌肉,接著放鬆肩膀,先放鬆一隻手,接著再 ...
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