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一碗 油飯 卡路里
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白飯100g 熱量2023
油脂類:一湯匙油等於1片乳酪。.9g,蛋白質8.7g,膳食纖維4.7g, ... 平時吃一碗飯,感覺吃了很多,其實4粒蝦餃的卡路里,已經足足等如一碗白飯。
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