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飯類蛋白質需要算進去嗎? - 健身板 - Dcard

RT，最近看到蠻多研究是說飯類的植物性蛋白轉換率很低同時也是不完全蛋白，身邊有些比賽的朋友有些是不把飯的蛋白算進去的，不過小弟每天光飯類的 ...

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