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《減脂攻略》#2 吃什麼很重要！減脂的第一步 - 方格子

午餐：簡餐或自助餐，糖醋排骨或炸柳葉魚或排骨+ 配菜+ 半碗飯。 ... 在減脂的狀況下，我會依照自身狀況調整為碳水化合物約40%、蛋白質約30%、脂質 ...

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