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一碗飯多少碳水化合物? - 雅瑪知識

大米飯是碳水化合物含量高的食物嗎. 100g米飯就有79g碳水化合物. 按照我60kg體重來說，每天需要補充120g蛋白質，300g碳水，3500kal也就是 ...

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