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一碗麵蛋白質. 白飯熱量高容易胖？營養師破解迷思，這樣吃 ...

糙米飯蛋白質. 2021年10月30日—. 跟一碗糙米饭热量差不多，大约是280大卡。不过，虽然一样都是淀粉，但除了白米之外，其他的未精制全谷米，其膳食纤维 ...

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