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一般食品的蛋白質成份Protein Content of Common Foods

2-3. 飯. 一碗. 3-4. 麥片. 一碗. 3-5. 麵. 一碗. 5. 餅乾. 四片. 1. 水果. 一個. 1 以下. 蔬菜. 一碗. 2 以下. *一碗等於八安士容量. 含大量蛋白質的食品. 牛奶及豆奶.

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