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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對 - BBC

因為，在所有的食物中，碳水化合物對血糖的影響最大。 這一實驗顯示，要想減肥和改善健康狀況沒有必要迴避碳水化合物，關鍵是吃哪種碳水化合物，怎麼 ...

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