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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

一碗飯 的熱量是多少？ ... 哪一「大類」，還有這些食材有幾份（營養學上的「標準份量」）是多少，就能很快算出整樣食物的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪的含量了！

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