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粥是高碳水食物，為什麼還老說喝粥減肥？ - GetIt01

碳水化合物含量 超高50%，甚至高達86.3%，它們才是名副其實的高碳水化合物食品，粥 ... 粥的飽腹感很強，喝一碗基本上就飽了，這樣能減少飯量，從而使攝入的熱量減少， ...

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