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1碗米饭=20块方糖？揭秘碳水化合物的真相！ - 知乎

事实上，除了米饭之外，面包、面条、土豆等淀粉食物中的碳水含量是非常惊人的。这些碳水化合物被人体摄入后，从口腔开始就被不同的酶分解，经过人体消化道的一系列作用后， ...

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