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一碗飯碳水化合物含量
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體重控制回到起點
對,碳水化合物如飯,一碗(200克)約250卡路里。 ... 白飯脂肪含量很少,令體重不自覺上升的是混在碳水化合物中的脂肪。 ... 蛋白質攝取量也是另一關鍵。
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