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著營養師減少碳水化合物，控制血脂、血糖好簡單！ - LAUREL ...

很多人會將低碳水飲食與生酮飲食搞混，這兩者最大的差異就是碳水化合物的含量。 ... 低碳水飲食，有些研究則建議在20-30%，若換算成飯量，一天還可以攝取到1-2碗飯。

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