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234瘦身飲食法：美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！

減重期間此類食物每日所需分量為四到六份,一份為四分之一碗,也相當於五十公克。 ... 如意麵若是乾麵那種屬第二類,但如果是圓圓一個,做鍋燒意麵的,就是精緻加工類。

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