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「這4種澱粉」不會胖可以安心吃！營養師教你正確吃法幫助瘦身

幾乎所有碳水化合物食物都含有抗性澱粉，但以下四種食物含高抗性澱粉，卡路里含量也不高，堪 ... 一碗新鮮白飯約含1.2克抗性澱粉，冷後卻增至約2克。

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