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一碗牛奶麥皮卡路里
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麥皮|即食麥皮可以減肥嗎?6款健康燕麥食譜+升糖指數參考
麥皮 食譜:免煮隔夜燕麥碗 ... 做法: 1. 先準備一個可密封的瓶子,倒入麥皮、脫脂奶和脫脂乳酪,密封並冷藏一晚。 2. 第二天早上打開瓶子並加入士多啤梨,攪拌勻即可食用。
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