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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？| World Gym健康知識

像是白糖這類的東西對身體只是空熱量，幾乎沒有營養價值，吃了只是佔去總熱量的額度而已。 ... 素食者蛋白質最佳來源之一，吃毛豆很不錯。 玉子燒1貫約53大卡.

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