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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... 且由於蛋白質不夠,如果要吃咖哩飯要再加一顆溫泉蛋營養才足夠,加上蔬菜量也不夠,要再加上青菜纖維質才夠,再喝一碗味噌湯,這樣一份套餐熱量約 695 大卡。

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